Autorenname: Tara Hanke

Verklebte Faszien mit Wärme lösen: Hilft es wirklich?

Verklebte Faszien /

Kann man verklebte Faszien mit Wärme lösen?  Wärme kann eine wertvolle Unterstützung bei der Lösung von verklebten Faszien sein. Durch Erhöhung der Durchblutung im betroffenen Gewebe und Erweichung der Faszien, kann diese leichter manipuliert werden, was letztendlich zur Lösung von Verklebungen beiträgt. Es gibt verschiedene Methoden, Wärme auf die Faszien aufzutragen, wie Wärmflaschen, Heizpads oder […]

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Myofasziales Schmerzsyndrom Ernährung (Tipps + Tabus)

Myofasziales Schmerzsyndrom /

Ein myofasziales Schmerzsyndrom, kurz MSS, kann zu starken Schmerzen durch Muskelverhärtungen führen. Patienten erleben häufig einen starken Leidensdruck. Zur Behandlung gibt es verschiedene Möglichkeiten. Oft sind Betroffene aber nicht ausreichend darüber aufgeklärt, dass ein myofasziales Schmerzsyndrom Ernährung erfordert, welche die Heilung begünstigt. Du möchtest wissen, was du bei der myofasziales Schmerzsyndrom Ernährung beachten solltest? Alles

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Faszienrolle elektrisch: Die besten 6 Produkte & Anwendung

Artikel zu Faszientherapie & Faszientraining /

Bei Verspannungen und Faszienverklebungen sollte eine umfassende Bewegungstherapie erfolgen, um die Muskeln wieder zu lockern. Besonders effektiv ist dieses Training, wenn man dazu eine elektrische Faszienrolle mit Tiefenvibration verwendet. Selbstverständlich kann man auch mit einer herkömmlichen Massagerolle trainieren, doch eine elektrische Faszienrolle bietet viele Vorteile. Tipp: Einen Faszienrolle Ratgeber findest du hier. In diesem Beitrag

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Myofasziales Schmerzsyndrom Übungen, die schnell helfen

Myofasziales Schmerzsyndrom /

Eine Untersuchung beim Arzt hat Gewissheit gebracht: Du leidest unter dem myofaszialen Schmerzsyndrom (MSS)? Dann ist dein Leidensdruck sicherlich hoch. Am liebsten würdest du dich unter der Bettdecke verkriechen, bis die Schmerzen endlich wieder aufhören? Das ist absolut verständlich. Stattdessen solltest du aber auf eine gute Therapie setzen und diese durch gezielte Übungen unterstützen. Myofasziales

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Faszienkamm kaufen: Lohnt es sich? (Erfahrungsbericht)

Artikel zu Faszientherapie & Faszientraining /

Hast du Schmerzen im Bindegewebe, in den Muskeln oder leidest du sogar unter dem myofaszialen Syndrom, ist ein Faszienkamm dein idealer Helfer im Alltag. Er ermöglicht dir die Selbstmassage deiner Faszien, sodass du auch in den eigenen vier Wänden etwas gegen fasziale Verklebung tun kannst. Alle Informationen zum Faszienkamm findest du in diesem Artikel. Tipp:

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Durch myofasziales Schmerzsyndrom arbeitsunfähig?

Myofasziales Schmerzsyndrom /

Der Leidensdruck Betroffener ist hoch, wenn es um das myofasziale Schmerzsyndrom (MSS) geht. Das Krankheitsbild sorgt für starke Schmerzen in Muskeln und Gelenken. In besonders schweren Fällen kann ein myofasziales Schmerzsyndrom arbeitsunfähig machen. Zwingen auch dich Schmerzen in die Knie? Dann erfährst du in diesem Beitrag alles, was du über das Krankheitsbild, Symptome und Schmerzsyndrom-bedingte

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Myofasziales Schmerzsyndrom: Ursachen, Symptome, Therapie

Myofasziales Schmerzsyndrom /

Beim myofaszialen Schmerzsyndrom handelt es sich um ein Krankheitsbild, das zu starken Schmerzen am Bewegungsapparat führen kann. Schmerzen treten dabei vorwiegend in Gelenken und an Muskeln auf. Fragst du dich, ob du ein myofasziales Schmerzsyndrom haben könntest? Dann ist dein Leidensdruck sicherlich hoch – wie bei den meisten Betroffenen. In diesem Artikel erfährst du, welche

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Hilft die Faszienrolle bei Muskelkater?

Artikel zu Faszientherapie & Faszientraining /

Bei Beanspruchung deiner Muskeln dehnen sie sich aus und ziehen sich wieder zusammen. Die Kraft dieser Kontraktionen wird durch die Faszien übertragen. Laut Robert Schleip (Faszien-Experte) gibt es „ohne Muskelkraft keine Bewegung, ohne Faszien keine Muskelkraft“. Die Muskelfaszien dienen außerdem als Energie-Speicher und bestimmen deine elastische Federkapazität und wie geschmeidig du deine Bewegungen durchführen kannst.

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Faszien Strecker: Test & 3 hocheffiziente + einfache Übungen

Artikel zu Faszientherapie & Faszientraining /

Du überlegst dir einen Faszien Strecker zu kaufen oder hast vielleicht schon einen Zuhause? Nun weißt du allerdings nicht, wie du diesen möglichst effektiv und flexibel einsetzen kannst? Wenn das so ist, dann bist du hier genau richtig, denn hier erwartet dich ein Faszien Strecker Test sowie 3 hocheffiziente und einfache Übungen. Was ist ein

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Faszien Massagegerät fürs Pferd: Die 3 besten Produkte

Faszientherapie fürs Pferd /

Nicht nur beim Menschen kann es zu verklebten und verhärteten Faszien kommen, sondern auch beim Pferd, sodass ein Faszien Massagegerät fürs Pferd eine gute Anschaffung ist. Falls auch du auf der Suche nach solch einem Faszien Massagegerät fürs Pferd bist, dann findest du hier 3 Produkte im Test. Warum Massage für Pferde?  Ob eine Muskelverhärtung

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