Autorenname: Tara Hanke

Faszientherapie bei Fibromyalgie: Kann Faszientraining helfen?

Fibromyalgie ist eine komplexe Erkrankung, die von anhaltenden Schmerzen, Müdigkeit und Muskelsteifheit begleitet wird. Menschen, die unter Fibromyalgie leiden, suchen oft nach wirksamen Möglichkeiten, ihre Lebensqualität zu verbessern und die Schmerzen zu lindern. Eine vielversprechende Option, die in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit erhalten hat, ist die Faszientherapie oder Fasziengymnastik. Aber kann Faszientherapie bei …

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Verklebte Faszien: Symptome, Ursachen und Behandlung

Verklebte Faszien sind ein Problem, welches nahezu jeder Mensch im Laufe des Lebens zu spüren bekommen. Oft wird es nicht bewusst wahrgenommen oder anderweitig eingeordnet. Hier erfährst du, was Faszien sind, was zu Verklebungen führt und was du dagegen tun kannst. Was sind Faszien?   Bei Faszien handelt es sich um dünnes Bindegewebe. Mit diesem Bindegewebe …

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Verklebte Faszien mit Wärme lösen: Hilft es wirklich?

Kann man verklebte Faszien mit Wärme lösen?  Wärme kann eine wertvolle Unterstützung bei der Lösung von verklebten Faszien sein. Durch Erhöhung der Durchblutung im betroffenen Gewebe und Erweichung der Faszien, kann diese leichter manipuliert werden, was letztendlich zur Lösung von Verklebungen beiträgt. Es gibt verschiedene Methoden, Wärme auf die Faszien aufzutragen, wie Wärmflaschen, Heizpads oder …

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Myofasziales Schmerzsyndrom Ernährung (Tipps + Tabus)

Ein myofasziales Schmerzsyndrom, kurz MSS, kann zu starken Schmerzen durch Muskelverhärtungen führen. Patienten erleben häufig einen starken Leidensdruck. Zur Behandlung gibt es verschiedene Möglichkeiten. Oft sind Betroffene aber nicht ausreichend darüber aufgeklärt, dass ein myofasziales Schmerzsyndrom Ernährung erfordert, welche die Heilung begünstigt. Du möchtest wissen, was du bei der myofasziales Schmerzsyndrom Ernährung beachten solltest? Alles …

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Faszienrolle elektrisch: Die besten 6 Produkte & Anwendung

Bei Verspannungen und Faszienverklebungen sollte eine umfassende Bewegungstherapie erfolgen, um die Muskeln wieder zu lockern. Besonders effektiv ist dieses Training, wenn man dazu eine elektrische Faszienrolle mit Tiefenvibration verwendet. Selbstverständlich kann man auch mit einer herkömmlichen Massagerolle trainieren, doch eine elektrische Faszienrolle bietet viele Vorteile. Tipp: Einen Faszienrolle Ratgeber findest du hier. In diesem Beitrag …

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Myofasziales Schmerzsyndrom Übungen, die schnell helfen

Eine Untersuchung beim Arzt hat Gewissheit gebracht: Du leidest unter dem myofaszialen Schmerzsyndrom (MSS)? Dann ist dein Leidensdruck sicherlich hoch. Am liebsten würdest du dich unter der Bettdecke verkriechen, bis die Schmerzen endlich wieder aufhören? Das ist absolut verständlich. Stattdessen solltest du aber auf eine gute Therapie setzen und diese durch gezielte Übungen unterstützen. Myofasziales …

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Faszienkamm kaufen: Lohnt es sich? (Erfahrungsbericht)

Hast du Schmerzen im Bindegewebe, in den Muskeln oder leidest du sogar unter dem myofaszialen Syndrom, ist ein Faszienkamm dein idealer Helfer im Alltag. Er ermöglicht dir die Selbstmassage deiner Faszien, sodass du auch in den eigenen vier Wänden etwas gegen fasziale Verklebung tun kannst. Alle Informationen zum Faszienkamm findest du in diesem Artikel. Tipp: …

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Durch myofasziales Schmerzsyndrom arbeitsunfähig?

Der Leidensdruck Betroffener ist hoch, wenn es um das myofasziale Schmerzsyndrom (MSS) geht. Das Krankheitsbild sorgt für starke Schmerzen in Muskeln und Gelenken. In besonders schweren Fällen kann ein myofasziales Schmerzsyndrom arbeitsunfähig machen. Zwingen auch dich Schmerzen in die Knie? Dann erfährst du in diesem Beitrag alles, was du über das Krankheitsbild, Symptome und Schmerzsyndrom-bedingte …

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Myofasziales Schmerzsyndrom: Ursachen, Symptome, Therapie

Beim myofaszialen Schmerzsyndrom handelt es sich um ein Krankheitsbild, das zu starken Schmerzen am Bewegungsapparat führen kann. Schmerzen treten dabei vorwiegend in Gelenken und an Muskeln auf. Fragst du dich, ob du ein myofasziales Schmerzsyndrom haben könntest? Dann ist dein Leidensdruck sicherlich hoch – wie bei den meisten Betroffenen. In diesem Artikel erfährst du, welche …

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Hilft die Faszienrolle bei Muskelkater?

Bei Beanspruchung deiner Muskeln dehnen sie sich aus und ziehen sich wieder zusammen. Die Kraft dieser Kontraktionen wird durch die Faszien übertragen. Laut Robert Schleip (Faszien-Experte) gibt es „ohne Muskelkraft keine Bewegung, ohne Faszien keine Muskelkraft“. Die Muskelfaszien dienen außerdem als Energie-Speicher und bestimmen deine elastische Federkapazität und wie geschmeidig du deine Bewegungen durchführen kannst. …

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