Autorenname: Tara Hanke

Die hinteren Oberschenkelmuskeln, auch Hamstrings genannt, sind oft vernachlässigt, aber für eine ausgewogene Muskulatur und eine gute Beweglichkeit unerlässlich. Ebenso spielen die Faszien, das Bindegewebsnetzwerk in deinem Körper, eine wichtige Rolle für die allgemeine Fitness und Beweglichkeit. Wir zeigen dir, wie du deine hinteren Oberschenkel effektiv trainierst und dabei auch deine Faszien pflegst. Warum das […]

Faszien, das bindegewebige Netzwerk in unserem Körper, spielt eine entscheidende Rolle für unsere Beweglichkeit und Gesundheit. Doch wussten Sie, dass die richtige Ernährung einen großen Einfluss auf die Gesundheit unserer Faszien haben kann? Die Bedeutung einer gesunden Ernährung für unsere Faszien wird oft unterschätzt. Die richtige Faszien-Ernährung kann jedoch einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit

Fibromyalgie ist eine komplexe Erkrankung, die von anhaltenden Schmerzen, Müdigkeit und Muskelsteifheit begleitet wird. Menschen, die unter Fibromyalgie leiden, suchen oft nach wirksamen Möglichkeiten, ihre Lebensqualität zu verbessern und die Schmerzen zu lindern. Eine vielversprechende Option, die in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit erhalten hat, ist die Faszientherapie oder Fasziengymnastik. Aber kann Faszientherapie bei